Eerst met links

Door onze rechterhersenhelft te activeren, kunnen we het ‘hier en nu’ ervaren. Daarom begin je elke yoga-houding of ademhalingsoefening met links: je begint met je linkervoet naar achter te stappen, je rekt eerst je linkerzij of je ademt eerst door je linkerneusgat in. Daarmee spreken we onze rechterhersenhelft aan. De linkerzijde van ons lichaam wordt immers door de motorische gebieden van onze rechterhersenhelft aangestuurd.

Bij de evenwichtshoudingen zul je merken dat je op je ene voet meestal veel stabieler staat dan op de andere. Dan is het prettig om de oefening eerst op die ‘makkelijke’ voet uit te voeren, om je innerlijke stabiliteit te ervaren. Maar.. de ene keer blijk je stabieler te staan op je rechtervoet, de andere keer op je linkervoet. Met welke voet begin je nu?

Je neusgaten blijken goede voorspellers. Als er meer adem door je rechterneusgat stroomt, dan is er een grotere energietoevoer naar de rechterzijde van je lichaam. Die rechterkant kent dus ook meer ‘onrust’ en je linkerzijde is dan rustiger, stabieler. Dus: als je rechterneusgat meer open is, begin je met links. En andersom.

Met dit laatste komen we trouwens op het terrein van de Svara Yoga, die de effecten van de ademhaling door het linker- en/of rechterneusgat bestudeert en zo de energiestromen in ons lichaam optimaliseert.

 

.